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河南今日迎来最热大暑 今起3天多地有雷阵雨

时间:2019-01-24 03:23来源:未知 作者:admin 点击:
入汛以来,我省经历了多次强降雨,虽已入伏气温一直没有攀升。俗语小暑不算热,大暑三伏天。 今天(7月22日)将进入大暑节气,未来随着副热带高压西伸北抬逐渐控制我省,新一轮

  入汛以来,我省经历了多次强降雨,虽已入伏气温一直没有攀升。俗语“小暑不算热,大暑三伏天”。

  今天(7月22日)将进入大暑节气,未来随着副热带高压西伸北抬逐渐控制我省,新一轮高温闷热天气会一直持续到下周一。“蒸煮模式”即将开启,你准备好了吗?

  据省气象台预报,今天主要是中东部以及南部地区最高温度会达到34℃-36℃。23日到24日,西北部、东南部部分地区最高气温将达35℃到37℃。25日,我省大部分地区将出现35℃到37℃的高温闷热天气。再加上近期空气相对湿度也较大,所以体感还会更加闷热。

  今天至24日,我省西部、北部 处在副高边缘,午后仍多阵雨、雷阵雨天气。22日,黄河以北和三门峡、洛阳、郑州、 开封、商丘五地区以及许昌、平顶山、南阳三地区西部和巩义、兰考、永城、汝州多云转阴天,大部分地区有阵雨、雷阵雨,雨量分布不均;其它地区多云,局部有阵雨、雷阵雨。

  23日到24日,西部、北部多云间阴天,午后有阵雨、 雷阵雨;其它地区晴天间多云。西北部、东南部部分地区最高气温将达35℃到37℃。

  大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等,尤其应该细心调养,重点防治。

  夏令气候炎热,易伤津耗气,因此可选用药粥滋补身体。多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物,最好以这些食材熬粥或煮汤。也可用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等煮汤或熬粥。食家禽气血双补冬补三九,夏补三伏。

  家禽肉是低脂肪高蛋白的食物,其蛋白质属于优质蛋白,具有补肝肾、益气血的功效,可气血双补,特别适合脑力劳动者、神经衰弱者。

  夏天虽热,但阳气在表,阴气在里,内脏反而是冷的,容易腹泻,所以要吃暖胃的姜。姜具有增进食欲、祛风散寒的功效。清晨之时,人的胃气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,鼓舞阳气升腾。

  大暑前后,天气往往闷热、潮湿,人体感觉不舒服。因此,大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动,尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来,尽量在早晚温度较低的时候,进行散步等强度适中的“慢”运动。

  持续高温天气,不仅带来身体上的不适,还会对心理和情绪产生负面影响,出现“情绪中暑”。对年老体弱者来说,情绪障碍可能会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高。因此,应保持乐观情绪,戒躁戒怒;遇到不顺心的事,要学会冷处理;规律睡眠,戒烟限酒。

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